Voor een nieuwe 12 weken ronde van 'T Kan Minder!

Voor een nieuwe 12 weken ronde van 'T Kan Minder!

6

Professionele
trainers

30

Minuten
sessie's

680

Actieve
Leden

8256

Verloren
kilo's

SPORTCENTRUM OLDAMBT

Afslankprogramma 't kan minder

In 2004 is het afslankprogramma 't kan minder ontstaan voor het goede doel KIKA. Toen al, was overgewicht bij de bevolking een groeiend probleem (hedendaags heeft meer dan 50% van de bevolking overgewicht). 't kan minder is een investering in je lichaam. In principe was dit in 2004 een eenmalig programma. In het jaar 2015 is 't kan minder compleet veranderd. Jaar in jaar uit wordt het programma aangepast en daardoor verbeterd. ’t Kan minder is een afslankprogramma van 12 weken waar al meer dan duizend cursisten succesvol aan hebben deelgenomen! Gemiddeld verliezen cursisten in 3 maanden tijd -12 kg aan gewicht. Onder begeleiding van ervaren en deskundige trainers, coach en diëtisten ga je de uitdaging aan om gewicht te verliezen. Tijdens de 12 weken volg je elke week twee FTF (Fast Time Fitness) trainingen. Deze trainingen zijn speciaal ontworpen voor het afslankprogramma. Daarnaast mag je gebruik maken van alle andere groepslessen en de fitnesszaal. Elke week krijg je een Health Check. Tijdens deze meting wordt er naast je gewicht, gekeken of o.a. de vetmassa, de viscerale vetwaarde en de spiermassa verbeterd zijn. Je krijgt een uitgebreide analyse van het lichaam. Daarnaast krijg je elke week nieuwe voedingslijsten, waar precies in beschreven staat wat je dagelijks mag eten. Ook staan er elke dag weer nieuwe recepten in de menulijsten. De FTF lessen en wegingen kun je zelf flexibel inplannen door middel van onze app. De lessen vinden plaats van ma t/m vrij ochtend en avond. Na deze 12 weken sta je er niet ineens alleen voor, je kunt er voor kiezen om door te gaan met een vervolgtraject ’t kan minder 2 of met Support. Wil je ook graag gewicht verliezen maar weet je niet hoe óf heb je een stok achter de deur nodig? Meld je dan snel aan voor de nieuwe ronde.

Training

30 minuten zweten, 22 oefeningen, 10 seconde pauze en gemiddeld -12 kilo aan het einde van de rit.

Recepten

Soms weet je even niet meer wat je vandaag moet klaar maken. Wij hebben daarom heerlijke recepten klaar staan!

Inbodyscan

Meten is weten!
Test in 45 sec je lichaamssamenstelling
Meet uw vetmassa, spiermassa en lichaamswater in minder dan een minuut.

GEMIDDELD VERLIES VAN 16,5 KILO

Succes Verhalen

Lees en bekijk hier de mooie transformaties en succesverhalen van blije deelnemers die aan het programma hebben deelgenomen.

RESERVEER ONLINE JE LESSEN EN WEEGMOMENTEN

MET DE COMPED FIT. DOWNLOAD 'M NU!

Wij zetten ons in voor jou.